Falando para as moscas...

Dormir X Acordar

Os últimos dias tem sido particularmente péssimos pra mim. Não tenho conseguido dormir direito. Tenho acordado "assustado" e lembro que estava sonhando, e sempre era um sonho com algum conhecido. Geralmente os sonhos são "cômicos", mas o suficiente para eu acordar - sem qualquer motivo externo.

E hoje acabei encontrando um "manual de como acordar bem", ou talvez "de como não acordar de mau humor". A dica básica é não colocar o despertador para BERRAR no seu ouvido. As dicas para acordar bem são:

Ajuste o alarme para iniciar antes do horário que você quer acordar

Esse primeiro alarme deverá ser uma música (cd, fita, mp3 qualquer coisa) ou rádio

Ajuste um segundo alarme para o horário limite que você quer acordar

Esse segundo alarme poderá ser aquela "buzina" infernal

A idéia por trás desse procedimento é acordar no primeiro alarme somente se você estiver no sono "leve". Se você acordar no meio do sono poderá ser "traumático". Eu tenho percebido isso...
Mas também por experiência própria eu sei que pra mim não adianta nada esses dois alarmes. Estou tão acostumado com o barulho que somente o alarme tradicional é capaz de me acordar...
A notícia é do blog Vincent Cheung, via Boing Boing. Procurando um pouco, eu achei na eBay um anúncio de um relógio que promete te acordar no melhor momento do seu sono. Tem também duas matérias sobre o assunto aqui e aqui.

Labels: dormir, saúde, sonho, sono, tecnologia

# posted by Hermann @ 7:33 AM